Préparation
voir cuisson des rosbifs
1. Couper les paninis en deux; réserver.
2. Mélanger la mayonnaise avec le pesto et en tartiner les tranches de pain.
3. Ajouter sur chaque morceau 1/2 tasse de légumes rôtis et 1/2 tasse de tranches de rôti.
Panini méditerranéen
Ce délicieux panini est une collation facile qui met à profit les restants de rôti de boeuf.
Ingrédients
4 paninis blancs
– 3 c. à soupe de mayonnaise
– 1 c. à soupe de pesto
– 2 tasses d’aubergine, de poivron rouge et vert, de courgette et d’oignon
– 2 tasses de tranches fines de rôti de bœuf cuit
Valeurs nutritives
- Énergie: 302 KCal
- Protéines: 27 g
- Glucides: 25 g
- Fibre: 2 g
- Total des lipides: 10 g
- Sodium: 394 mg
- Phosphore: 218 mg
- Potassium: 410 mg
Analyse nutritionnelle pour un régime destiné aux maladies rénales
Nombre de portions: 4
Portion: 1 panini
Échanges diabétiques et rénaux
3 protéines, 1 glucide, 1 Légume
Qu'est-ce qu’un échange?
- 1 choix de protéines = 1 oz de viande ou 7 g de protéines alimentaires
- 1 choix de féculents = environ 15 g de glucides
- 1 choix de fruit ou de légume = ½ tasse
- 1 choix de lait = ½ tasse