Si vous êtes enclin à faire des calculs rénaux de calcium, pensez à faire de la limonade à partir de vrais citrons afin de réduire le risque de formation de ceux-ci. Le jus de citron contient du citrate, une substance qui aide à réduire la formation de pierres contenant du calcium.
Deux citrons
8 tasses d’eau
Pressez deux citrons (1/2 tasse de jus de citron), dans 8 tasses d’eau. Vous pouvez utiliser un presse-agrumes régulier, ou vous pouvez acheter du jus de citron déjà pressé. Servir avec des glaçons et un soupçon de menthe pour l’aromatiser. Boire tout au long de la journée. Vous pouvez ajouter du sucre ou un substitut de sucre, si désiré, mais essayez de limiter votre taux de sucre pour réduire votre risque de calculs rénaux. Pour plus d’informations sur les calculs rénaux voir notre fiche d’information.
- Énergie: 4 KCal
- Protéines: 0.1 g
- Glucides: 1.4 g
- Sodium: 10 mg
- Phosphore: 1.0 mg
- Potassium: 20 mg
Nombre de portions: 8 tasse
Portion: 1 tasse
Qu'est-ce qu’un échange?
- 1 choix de protéines = 1 oz de viande ou 7 g de protéines alimentaires
- 1 choix de féculents = environ 15 g de glucides
- 1 choix de fruit ou de légume = ½ tasse
- 1 choix de lait = ½ tasse
Cette limonade est très désaltérante. Vitamine C
J’ai mis du sucre (substitut) Rafraîchissant.