Asperges au sésame

Savoureuses asperges rôties rapido presto

Ingrédients

-16 asperges
-1 c. à soupe jus de citron
-2 c. à soupe d’huile de sésame
-1 c. à thé de graines de sésame

Préparation

– Mélanger les asperges, l’huile de sésame, le jus de citron et les graines de sésame.
– Emballer le tout dans du papier aluminium et cuire 12 à 15 minutes au four à 375°F (190°C).

Analyse des nutriments

Énergie: 20.5 KCal

Protéines: 2 g

Glucides: 4 g

Fibre: 1 g

Total des lipides: 0.4 g

Sodium: 14 mg

Phosphore: 37 mg

Potassium: 162 mg

Analyse nutritionnelle pour un régime destiné aux maladies rénales

Nombre de portions: 4

Portion: 4 asperges

Échanges diabétiques et rénaux

Échanges rénaux: 1 légume

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