Cuisine et santé rénale

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Recipe printed from: https://www.kidneycommunitykitchen.ca/fr/recettes/mini-muffins-aux-pommes-et-aux-canneberges/

Five apple cranberry mini muffins on a light blue plate.

Mini-Muffins aux pommes et aux canneberges 

Par cheffe Anna Olson, révisé et adapté au régime rénal par la diététiste June Martin.

Mini-Muffins aux pommes et aux canneberges 

Ces mini muffins comblent vos envies sucrées avec des bouchées moelleuses et tendres, garnies de morceaux de pomme et de canneberge acidulée à chaque dégustation.

Ingrédients

1/2 tasse
beurre de pomme pur
1 tasse
farine de blé intégrale
3/4  c. à thé
bicarbonate de soude
1/4  c. à thé
crème de tartre
1/2 c. à thé
poudre de cannelle
1/4  c. à thé
tout-épice moulu
1/4 c. à thé
sel
1/2 tasse
canneberges séchées
1
gros œuf
tasse
jus de pommes ou d’oranges
1 tasse
pomme pelée, râpée grossièrement (toute variété convient)

Préparation

Préparation : 10 minutes 

Cuisson : 15 minutes 

Conseils en matière de sécurité alimentaire :  

  • Lavez-vous les mains au savon et à l’eau chaude pendant au moins 20 secondes. 
  • Nettoyez les plans de travail et les instruments utilisés pour la préparation des aliments. 
  • Rincez délicatement tous les produits à l’eau froide.  
  • Utilisez des instruments distincts pour la manipulation des aliments crus et des aliments cuits. 
  • Ne mangez pas de pâte crue. Elle peut contenir des bactéries susceptibles de vous rendre malade. 

Préparation :

Note: Pour un beurre de pomme, il suffit de laisser cuire les pommes au-delà de la texture de compote. Leur douceur naturelle se concentre et il n’est pas nécessaire d’ajouter de sucre pour sucrer ces muffins. 

  •  Préchauffez le four à 175 °C / 350 °F et huilez un moule à mini-muffins ou garnissez-le de coupelles en papier.  
  • Dans un grand saladier/bol, fouettez le beurre de pommes, le jus d’oranges/pommes et l’œuf. Incorporez la pomme râpée. 
  • Dans un autre saladier, combinez la farine, le bicarbonate de soude, la crème de tartre, la cannelle moulue, le tout-épice et le sel. Ajoutez cela à la préparation avec le beurre de pomme et mélangez juste assez pour obtenir une pâte homogène. Ajoutez les canneberges, répartissez la pâte à la cuillère dans le moule à muffins préparé.  
  • Faites cuire vos mini-muffins de 15 à 18 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré dans le centre d’un muffin en ressorte propre. Laissez refroidir les muffins dans leurs moules pendant une vingtaine de minutes. Démoulez-les délicatement puis laissez-les refroidir complètement. 

Note: Les mini-muffins se conservent jusqu’à 4 jours dans un contenant hermétique. Vous pouvez aussi les congeler jusqu’à 3 mois. 

Valeurs nutritives

La documentation contenue dans ce site ne saurait être considérée comme des conseils médicaux ; elle est donnée purement à titre d’information. Aucune personne associée avec La Fondation canadienne du rein ne répondra à des questions médicales par courrier électronique. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour des recommandations précises en matière de traitements.