Par Fiona Bellefeuille, Dt.P., éducatrice agrée en diabète
Photo par Micah Tindell sur Unsplash
Que sont les probiotiques?
Ce sont des micro-organismes vivants comme des bactéries et des levures pouvant avoir un effet bénéfique sur la santé. On désigne souvent les probiotiques comme étant des bonnes bactéries ou des bactéries amies — et on sait qu’elles maintiennent un équilibre entre bonnes et mauvaises bactéries dans la flore intestinale. Il en existe de nombreux types aux effets différents pour l’organisme. Certains aliments en contiennent naturellement, et on en trouve aussi sous forme de suppléments/compléments alimentaires.
Comment les probiotiques contribuent-ils à la santé?
Les recherches montrent l’apport des probiotiques dans le traitement de divers troubles, notamment la constipation, la diarrhée, le syndrome du côlon irritable ainsi que dans le maintien de la santé bucco-dentaire. Ce tableau des probiotiques indique les souches susceptibles de favoriser le traitement de différentes affections (en anglais seulement).
Les probiotiques peuvent-ils être bénéfiques en cas de maladie rénale?
Les personnes atteintes d’une maladie rénale connaissent souvent un déséquilibre entre bonnes et mauvaises bactéries de la flore intestinale, ce qui est propice à une accumulation de toxines nocives dans le sang qui peut aggraver l’état de la fonction rénale, en plus de causer des problèmes digestifs.
On estime que les bienfaits des probiotiques incluent :
- Rétablissement de l’équilibre des bactéries de la flore intestinale
- Réduction de l’accumulation de toxines
- Réduction des inflammations dangereuses pour les reins
- Protection de la fonction rénale
- Amélioration de la qualité de vie
Même si des études prometteuses font état de bienfaits des probiotiques chez des personnes atteintes d’une maladie rénale, il faudra approfondir ces recherches avant de pouvoir les recommander comme traitement de la maladie rénale.
Comment ajouter des probiotiques à son alimentation?
On trouve des probiotiques dans certains produits alimentaires et sous forme de compléments alimentaires. Voici quelques aliments riches en probiotiques. Assurez-vous auprès de votre diététiste ou de votre équipe soignante de l’innocuité d’intégrer certains de ces aliments riches en probiotiques à votre alimentation :
- Yoghourt
- Kéfir
- Choucroute
- Kimchi
- Miso
- Tempeh
- Pain au levain
- Kombucha
Il nous faut plus de recherches, mais l’intégration supervisée d’aliments riches en probiotiques pourrait nous rapprocher d’une meilleure santé rénale. Les probiotiques ne conviennent sans doute pas à tout le monde ; donc avant d’en consommer en compléments alimentaires, consultez votre équipe soignante.
References:
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