par Julie Hutter, RD, CDE\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Votre \u00e9quipe soignante vous a peut-\u00eatre demand\u00e9 de limiter votre consommation de liquides* — notamment si vous recevez des traitements de dialyse ou souffrez d’insuffisance cardiaque congestive –, ce qui demande du temps et de la planification pour obtenir de bons r\u00e9sultats. Si on y ajoute la chaleur estivale et des activit\u00e9s de plein air, g\u00e9rer sa soif et sa consommation de liquides peut repr\u00e9senter un d\u00e9fi suppl\u00e9mentaire. <\/p>\n\n\n\n
Rappel : on consid\u00e8re comme un liquide tout ce qui est liquide \u00e0 la temp\u00e9rature ambiante, notamment : caf\u00e9, th\u00e9, eau, jus, sodas, sucettes glac\u00e9es (popsicles<\/em>), cr\u00e8me glac\u00e9e, gel\u00e9e sucr\u00e9e aromatis\u00e9e (Jello<\/em>), soupe, compl\u00e9ments alimentaires liquides, gla\u00e7ons. <\/p>\n\n\n\n En \u00e9t\u00e9, il nous arrive d’avoir plus soif que durant les mois plus froids. La gestion de la soif et de l’absorption de liquides contribue \u00e0 une meilleure r\u00e9gulation de : <\/p>\n\n\n\n – la tension art\u00e9rielle <\/p>\n\n\n\n – l\u2019essoufflement <\/p>\n\n\n\n – des \u0153d\u00e8mes (enflure) des mains et des pieds <\/p>\n\n\n\n – la quantit\u00e9 de liquide retir\u00e9e pendant la dialyse, le cas \u00e9ch\u00e9ant <\/p>\n\n\n\n D’autres facteurs influent \u00e9galement sur notre soif : <\/p>\n\n\n\n L\u2019absorption excessive de sodium (sel ajout\u00e9, aliments transform\u00e9s, repas au restaurant) augmente la soif, rendant extr\u00eamement difficile la r\u00e9duction de l\u2019apport en liquides. <\/p>\n\n\n\n Pour diminuer votre apport en sodium : <\/p>\n\n\n\n En collaboration avec votre \u00e9quipe de soignants et de soins du diab\u00e8te, maintenez votre glyc\u00e9mie dans les limites fix\u00e9es. Une glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e augmente la soif, ce qui conduit souvent \u00e0 absorber plus de liquides que ce qui est recommand\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Pour les reins, l\u2019eau est encore la meilleure boisson! Limitez votre consommation de boissons sucr\u00e9es… jus de fruits, boissons gazeuses, etc., car elles entra\u00eenent une \u00e9l\u00e9vation de la glyc\u00e9mie, en plus d’augmenter la soif. <\/p>\n\n\n\n Pour \u00e9tancher votre soif tout en g\u00e9rant votre hydratation, essayez ces boissons rafra\u00eechissantes :<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Limonade fraise-rhubarbe<\/a> <\/p>\n\n\n\n Limonade fraiche \u00e0 la menthe<\/a> <\/p>\n\n\n\n Limonade fraiche<\/a> <\/p>\n\n\n\n Soda au citron vert et \u00e0 la menthe<\/a> <\/p>\n\n\n\n Smoothie aux framboises et aux p\u00eaches<\/a> <\/p>\n\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n