{"id":12821,"date":"2020-12-02T14:45:43","date_gmt":"2020-12-02T19:45:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/?p=12821"},"modified":"2021-06-29T14:37:06","modified_gmt":"2021-06-29T18:37:06","slug":"profitez-du-temps-des-fetes-en-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/dietitians-blog\/profitez-du-temps-des-fetes-en-2020\/","title":{"rendered":"Profitez du temps des f\u00eates en 2020"},"content":{"rendered":"\n<p>Soumis par Dani Renouf, RD, MSc, CDE<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 l&rsquo;approche du temps des f\u00eates sans pr\u00e9c\u00e9dent cette ann\u00e9e, ce moment important pour beaucoup sera bien diff\u00e9rent de celui des ann\u00e9es pr\u00e9c\u00e9dentes. En tant que di\u00e9t\u00e9ticienne, j&rsquo;insiste souvent sur l&rsquo;importance de partager un repas avec d&rsquo;autres personnes et de manger ensemble, car cela nous nourrit \u00e0 la fois physiquement et \u00e9motionnellement.<\/p>\n\n\n\n<p>En l&rsquo;absence de certains plaisirs, il est possible d&rsquo;innover et d&rsquo;\u00eatre cr\u00e9atif dans la fa\u00e7on de partager son esprit festif des f\u00eates et ses souvenirs joyeux avec ses proches, m\u00eame si l&rsquo;on n&rsquo;est pas ensemble physiquement. Voici les trois meilleures fa\u00e7ons de profiter au maximum du temps des f\u00eates en 2020.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Manger ensemble, mais virtuellement<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Cela peut sembler \u00e9trange, mais organiser un repas en vid\u00e9o est un excellent moyen de se connecter avec ses amis et sa famille, de partager des souvenirs heureux, et m\u00eame de chanter et de danser sur ses chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es (et ainsi, pratiquer une activit\u00e9 physique pendant les mois les plus froids). Mettez la table de mani\u00e8re festive, d\u00e9corez le fond vos r\u00e9unions virtuelles avec des arrangements floraux et des couleurs de saison, et passez le temps que vous auriez normalement pour pr\u00e9parer les plats de f\u00eate pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s de votre famille.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Partagez vos secrets culinaires<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En utilisant la photographie ou la vid\u00e9o, partagez vos recettes du temps des f\u00eates et vos conseils de cuisine avec vos amis et votre famille. Vous pouvez aussi organiser un appel vid\u00e9o pour faire une d\u00e9monstration de cuisine, pendant que vos amis et votre famille suivent la recette en m\u00eame temps. Vous pourriez m\u00eame faire nommer un plat en votre honneur !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"606\" src=\"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_209730724-1024x606.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12817\" srcset=\"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_209730724-1024x606.jpeg 1024w, https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_209730724-300x178.jpeg 300w, https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_209730724-768x455.jpeg 768w, https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_209730724-1536x909.jpeg 1536w, https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/AdobeStock_209730724-2048x1212.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Faites des choses \u00e0 la fois festives et saines<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Bien qu&rsquo;une alimentation saine est plus difficile \u00e0 obtenir lorsque nous sommes isol\u00e9s et que nous mangeons seuls, il est important de maintenir une alimentation saine pendant la p\u00e9riode des f\u00eates. S&rsquo;il y a un objectif \u00e0 prendre en compte, je sugg\u00e8re d&rsquo;utiliser plus de l\u00e9gumes (visez la moiti\u00e9 de l&rsquo;assiette par repas) et d&rsquo;ajouter des fruits au d\u00e9jeuner et \u00e0 deux autres collations tout au long de la journ\u00e9e. Les fruits et les l\u00e9gumes jouent un r\u00f4le majeur dans la protection de la sant\u00e9 de vos reins et de votre c\u0153ur, il est donc important de choisir une vari\u00e9t\u00e9, qu&rsquo;elle soit fra\u00eeche ou surgel\u00e9e. Compte tenu du temps froid, une soupe est un excellent moyen d&rsquo;inclure davantage de l\u00e9gumes dans l&rsquo;alimentation. Que diriez-vous d&rsquo;essayer cette d\u00e9licieuse soupe de <a href=\"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/recettes\/courgettes-soupe-aux-carottes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">courgettes et de carottes <\/a>ce soir ?<\/p>\n\n\n\n<p>Joyeuses f\u00eates !<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soumis par Dani Renouf, RD, MSc, CDE \u00c0 l&rsquo;approche du temps des f\u00eates sans pr\u00e9c\u00e9dent cette ann\u00e9e, ce moment important [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1221,"featured_media":12820,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[156],"tags":[],"class_list":["post-12821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes-pour-les-fetes","pmpro-has-access"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1221"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12821"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12821\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}