{"id":11304,"date":"2019-07-24T08:44:30","date_gmt":"2019-07-24T12:44:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/?p=11304"},"modified":"2020-06-16T14:39:42","modified_gmt":"2020-06-16T18:39:42","slug":"plaisirs-dete-pour-les-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/dietitians-blog\/plaisirs-dete-pour-les-enfants\/","title":{"rendered":"Plaisirs d&rsquo;\u00e9t\u00e9 pour les enfants"},"content":{"rendered":"<p>Pendant que les enfants grandissent et qu\u2019ils sont encore en croissance, il est important de veiller \u00e0 ce qu\u2019ils aient une bonne nutrition. Pour les enfants atteints d\u2019une maladie r\u00e9nale, la pression suppl\u00e9mentaire de devoir restreindre des aliments particuliers peut parfois accabler certaines familles et les mettre \u00e0 rude \u00e9preuve\u00a0en ce qui a trait \u00e0 la nourriture. En abordant cette question avec un.e di\u00e9t\u00e9tiste, les familles peuvent d\u00e9couvrir des fa\u00e7ons cr\u00e9atives et positives de partager des repas ensemble et de rester en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<p>Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 vous y retrouver parmi les bonnes habitudes alimentaires pour des enfants atteints d\u2019une maladie r\u00e9nale\u00a0:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Incluez des sources de prot\u00e9ines.<\/strong> Les prot\u00e9ines sont importantes durant l\u2019enfance, pour la croissance et le d\u00e9veloppement, pour maintenir des muscles forts et des os solides, ainsi que pour le bon fonctionnement des organes et de la circulation sanguine. Voici quelques sources de prot\u00e9ines \u00e0 glisser dans la bo\u00eete \u00e0 lunch de votre enfant\u00a0:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Houmous et l\u00e9gumes frais du jardin ou du march\u00e9 fermier<\/li>\n<li>Yoghourt, baies et fruits de saison, ainsi que granola avec des graines<\/li>\n<li>Mini-burgers cuits au barbecue (poulet, b\u0153uf, tofu) \u2013 <a href=\"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/archives\/3562\/\">ce blog<\/a> de l\u2019\u00e9t\u00e9 pass\u00e9 comporte la recette du burger parfait\u00a0! \u00c0 essayer\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Cr\u00e9ez de saines habitudes pour votre enfant et pour vous\u00a0! <\/strong>Les modifications brusques aux traitements, \u00e0 la fr\u00e9quence des visites m\u00e9dicales, et au mode de vie qui accompagnent une maladie r\u00e9nale chronique (MRC) peuvent sembler insurmontables \u00e0 votre enfant. Adopter de saines habitudes et une routine au sein de la famille peut aider \u00e0 maintenir un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 et de confiance alimentaire.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Voici quelques conseils pour vous guider dans l\u2019adoption de saines habitudes quotidiennes pour toute la famille\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Essayez de ne pas faire tourner la vie de votre enfant <em>autour<\/em> de sa maladie r\u00e9nale \u2013\u2013 concentrez-vous plut\u00f4t sur ses r\u00e9ussites scolaires et parascolaires.<\/li>\n<li>\u00c9tablissez un calendrier et respectez-le. Assurez-vous que votre enfant apporte une gourde d\u2019eau et qu\u2019il boit assez de liquides tout au long de la journ\u00e9e, surtout s\u2019il est au soleil. Les enfants sont souvent si occup\u00e9s qu\u2019ils oublient de s\u2019hydrater\u00a0; leur proposer souvent de boire peut les aider. Avoir des bouteilles d\u2019eau en r\u00e9serve dans l\u2019auto ou dans votre sac n\u2019est pas une mauvaise id\u00e9e.<\/li>\n<li>Travaillez <em>autour<\/em> de la MRC au lieu d\u2019en faire le centre d\u2019int\u00e9r\u00eat. Cela peut r\u00e9duire le niveau de stress pour vous autant que pour votre enfant. Il y a de nombreux aliments qui sont sains pour les reins \u2013 envisagez de pr\u00e9parer une liste d\u2019\u00e9picerie avec votre enfant et apportez-la avec vous chaque fois que vous faites des courses ensemble. Des sorties au march\u00e9 fermier pendant les mois d\u2019\u00e9t\u00e9 peuvent aussi \u00eatre une activit\u00e9 amusante pour toute la famille.<\/li>\n<li>Encouragez vos enfants \u00e0 rester actifs et parlez de l\u2019importance de faire r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019exercice \u2013 donnez aux enfants suffisamment de temps et d\u2019espace pour qu\u2019ils bougent et jouent librement. Pendant l\u2019\u00e9t\u00e9, s\u2019amuser \u00e0 jour au parc, \u00e0 la piscine ou faire de la randonn\u00e9e font rimer exercice et plaisir.<\/li>\n<li>Donnez \u00e0 votre enfant la possibilit\u00e9 de s\u2019impliquer dans ses soins le plus possible. Cela va ainsi le responsabiliser et accro\u00eetre son sentiment d\u2019\u00eatre en contr\u00f4le. Laissez votre enfant choisir parmi les fruits et l\u00e9gumes sains pour les reins qui lui plaisent. Aussi, impliquez-le dans la pr\u00e9paration des repas et demandez-lui d\u2019aider \u00e0 mettre la table pour le repas familial.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nous vous proposons, ci-dessous, des recettes bonnes pour la sant\u00e9 r\u00e9nale que votre enfant saura appr\u00e9cier !<\/p>\n<p><strong>Salade de thon et craquelins pauvres en sel<\/strong><\/p>\n<p>Une bonne salade de thon constitue un repas rapide \u00e0 pr\u00e9parer, savoureux et tr\u00e8s prot\u00e9in\u00e9. La salade et les craquelins peuvent facilement \u00eatre plac\u00e9s dans des contenants s\u00e9par\u00e9s pour l\u2019\u00e9cole ou le camp de jour !<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.davita.com\/diet-nutrition\/recipes\/salads-dressings\/matildes-tuna-salad\">https:\/\/www.davita.com\/diet-nutrition\/recipes\/salads-dressings\/matildes-tuna-salad<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00ab Lasagne \u00bb d\u2019\u00e9t\u00e9 aux courgettes<\/strong><\/p>\n<p>Cette lasagne r\u00e9invent\u00e9e est parfaite pour les soupers d\u2019\u00e9t\u00e9 \u2013 et le fromage v\u00e9g\u00e9talien vous \u00e9tonnera sans aucun doute !<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/archives\/myrecipes\/lasagne-aux-courgettes\/\">\u00a0<u>https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/archives\/myrecipes\/lasagne-au-courgettes\/<\/u> <\/a><\/p>\n<p><strong>Pizza-tortilla au pesto de piments rouges r\u00f4tis avec crevettes et basilic<\/strong><\/p>\n<p>Les pizzas font l\u2019unanimit\u00e9\u00a0: les enfants ET les adultes en raffolent. Gr\u00e2ce \u00e0 cette recette de pizza faible en sodium, potassium et phosphore, vous pouvez vous en d\u00e9lecter sans remords. Vous appr\u00e9cierez ce repas aussi d\u00e9licieux que diff\u00e9rent!<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/archives\/myrecipes\/pizza-tortilla-au-pesto-aux-piments-rouges-rotis-avec-crevettes-et-basilic\/\">https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/archives\/myrecipes\/pizza-tortilla-au-pesto-aux-piments-rouges-rotis-avec-crevettes-et-basilic\/<\/a><\/p>\n<p>Pr\u00e9sent\u00e9 par Hanna Kim, Jennifer Synder, \u00e9tudiantes en nutrition, et Dani Renouf, RD, MSc, CDE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pendant que les enfants grandissent et qu\u2019ils sont encore en croissance, il est important de veiller \u00e0 ce qu\u2019ils aient [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1221,"featured_media":12131,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[320],"tags":[],"class_list":["post-11304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regime-renal","pmpro-has-access"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1221"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11304\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}