Dani Renouf, Dt.P.<\/p>\n
L\u2019Halloween ne dure qu\u2019une journ\u00e9e, mais les g\u00e2teries qui y sont distribu\u00e9es semblent s\u2019\u00e9terniser dans le garde-manger. Il arrive que des clients me disent qu\u2019il y a tellement de friandises dans la maison que leurs r\u00e9serves dureront jusqu\u2019apr\u00e8s No\u00ebl!<\/p>\n
Pour ceux et celles qui doivent suivre un r\u00e9gime alimentaire r\u00e9nal, les friandises commerciales sont souvent une source de sucres simples et de mauvais gras ainsi que de potassium et de phosphate. Bien que les bonbons de l\u2019Halloween se pr\u00e9sentent la plupart du temps dans de petits emballages individuels, leur achat en grosses quantit\u00e9s peut entra\u00eener l\u2019habitude d\u2019en grignoter entre les repas bien apr\u00e8s la tourn\u00e9e des gnomes et des fant\u00f4mes.<\/p>\n
Pour f\u00eater tout en continuant \u00e0 maintenir le cap sur une saine alimentation, je vous ai pr\u00e9par\u00e9 une petite liste de trucs qui pourraient \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de quelques traditions amusantes dans votre foyer :<\/p>\n
Truc 1. Mettez du piquant dans vos collations.<\/b> Durant les p\u00e9riodes de festivit\u00e9s, choisissez des collations sant\u00e9 pour combattre les fringales de friandises. Une pomme ou une demi-tasse de yogourt garnie d\u2019un m\u00e9lange \u00e0 \u00e9pices pour citrouille (cannelle, clou de girofle, muscade et gingembre) sont, par exemple, une excellente fa\u00e7on d\u2019incorporer des saveurs festives dans des aliments de tous les jours. Vous pouvez aussi essayer notre succulente recette de petits g\u00e2teaux \u00e0 la poire avec un gla\u00e7age \u00e0 l\u2019\u00e9rable (https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/archives\/1350\/<\/a>). Cuits dans un moule \u00e0 muffins, ces d\u00e9lices raviront les papilles de tous \u00e0 l\u2019Halloween.<\/p>\n Truc 2. Amusez-vous avec la bouffe.<\/b> Prenez de petites mandarines et dessinez sur la pelure avec un marqueur noir des visages comme sur une citrouille. Les enfants adoreront ces d\u00e9licieux \u00ab bonshommes sourire \u00bb plus ou moins grima\u00e7ants, qui offrent aussi l\u2019avantage d\u2019\u00eatre bons pour leur sant\u00e9. Remplissez un sac transparent de ma\u00efs souffl\u00e9, attachez-le et cr\u00e9ez des fant\u00f4mes en dessinant des visages sur le sac avec un marqueur noir.<\/p>\n Truc 3. Donnez au suivant.<\/b> S\u2019il vous reste beaucoup de friandises apr\u00e8s le 31 octobre, pourquoi ne pas les offrir \u00e0 un organisme de charit\u00e9 local, qui pourra les distribuer \u00e0 plus de personnes? Si vous d\u00e9cidez de garder les bonbons, vous pourriez les congeler ou les ranger loin des yeux.<\/p>\n Bonne Halloween!<\/p>\n\n\n Photo par\u00a0Bekir D\u00f6nmez<\/a>\u00a0sur\u00a0Unsplash<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dani Renouf, Dt.P. L\u2019Halloween ne dure qu\u2019une journ\u00e9e, mais les g\u00e2teries qui y sont distribu\u00e9es semblent s\u2019\u00e9terniser dans le garde-manger. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1221,"featured_media":12286,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-10075","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-fr","pmpro-has-access"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1221"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10075"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10075\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}