{"id":24818,"date":"2022-03-01T14:03:42","date_gmt":"2022-03-01T19:03:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/?post_type=myrecipes&p=24818"},"modified":"2025-06-04T14:20:57","modified_gmt":"2025-06-04T18:20:57","slug":"chili-vegetalien-instantane-aux-13-haricots","status":"publish","type":"myrecipes","link":"https:\/\/www.kidneycommunitykitchen.ca\/fr\/recettes\/chili-vegetalien-instantane-aux-13-haricots\/","title":{"rendered":"Chili v\u00e9g\u00e9talien instantan\u00e9 aux 13 haricots"},"content":{"rendered":"\n

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  1. Allumez votre autocuiseur sur la fonction saut\u00e9 sur feu moyen. Ajoutez les poivrons verts et les oignons et faire cuire pendant 5 \u00e0 7 minutes, jusqu’\u00e0 ce qu’ils ne soient ramollis, mais pas dor\u00e9s.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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    1. Ajoutez l’ail et cuire pendant 30 secondes.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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      1. Ajoutez le sel, la poudre de chili, le cumin et le paprika. Cuire 1 \u00e0 2 minutes jusqu’\u00e0 ce que les \u00e9pices deviennent parfum\u00e9es.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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        1. Ajoutez les tomates, le bouillon de poulet, l’eau, les tranches de jalape\u00f1o avec le jus, les haricots secs. M\u00e9langez bien.\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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          1. Fermez et scellez l’autocuiseur.Faites cuire sous pression pendant 60 minutes. Une fois termin\u00e9, laissez rel\u00e2cher naturellement pendant 10 minutes puis rel\u00e2chez manuellement la pression.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            6. Servez le tout dans des bols individuels et garnissez avec du jalape\u00f1o et de la coriandre si vous le souhaitez. <\/p>\n\n\n\n

            Pour une version non v\u00e9g\u00e9talienne, ajouter 1 livre (453 g) de poitrine de poulet d\u00e9soss\u00e9e et sans peau \u00e0 l’\u00e9tape 2. Lorsque la pression a \u00e9t\u00e9 rel\u00e2ch\u00e9e, retirer les poitrines de poulet et les d\u00e9chiqueter \u00e0 l’aide d’une fourchette. Remettre la viande dans la marmite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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